| ふけってなに？ | |
| ふけは、頭皮の角質がはがれたもの。皮膚から出る垢です。 新陳代謝で角質細胞が、はがれ落ちたものです。 |
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| 毛髪に毛周期があるように、ふけのもとでもある表皮にもサイクルがあります。 このサイクルは、一般に約２８日位とされ、サイクルが正常な場合、角質細胞 （ふけ）がはがれても、非常に小さいため目には見えないものです。 |
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| しかし、このはがれ落ちるサイクルが短かったりすると、異常な量の角質細胞 がはがれ落ち、ふけ症となるのです。 |
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| ふけ症は、頭皮が化学的刺激や、頭皮の乾燥、汗（季節変化）により角化がス ムーズにいかなくなり、異常にふけがでるのです。この他には、ストレス、栄 養の偏り、新陳代謝の低下、ホルモンバランスの異常などが考えられます。 |
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| ふけの種類 | |
| 乾性のふけ | 頭皮に皮脂が少なく、頭皮が乾燥したり、角質の異常増殖で角片 が大きなものもあります。 |
| 脂漏性（しろうせい）のふけ | 皮脂の過剰な分泌で、脂っぽいふけ。 |
| ふけの内困 | |
| １ | ホルモンのアンバランス |
| ２ | 栄養の偏り |
| ３ | 新際代謝の低下（ビタミン、ミネラル不足） 新しい物が古い物にとってかわること。 |
| ４ | 自律神経失調（ストレス） |
| ふけの外困 | |
| １ | 頭皮の不潔（細菌の繁殖） |
| ２ | シヤンプーのしすぎによる脱脂（乾燥） |
| ３ | 薬品、化粧品による炎症 |
| 予防法 | |
| １ | 頭皮を清潔に保つ（１日一回のシャンプー） |
| ２ | 十分な睡眠 |
| ３ | バランスのとれた食事 |
| ４ | ストレス解消（生活環境に心配り） |
予防で肝心な事は、毎日続けることです！
| 担当 | ＢＡＲ ＢＥＲ’Ｓ ＳＨＯＰ まつもと 松本 匡太 |
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