１	頭皮頭毛の状態を知っておこう 　　　【多摩・麻生区の毛髪ケア専修士のお店でアドバイスを】
２	自分にあったシャンプーを選びましょう 　　　【弱酸性で天然成分の物】
３	毎日１回シャンプーをしましょう 　　　【フケやカユミは脱毛の原因になるので、その日の汚れはその日のうちに】
４	シャンプーはなるべく少量を使いましょう 　　　【少量で２度洗いが基本。１度は髪の汚れ、２度目は頭皮の汚れを落とすように】
５	シャンプーは手で泡立ててから付けましょう 　　　【直接地肌に付けるのはやめましょう】
６	ゴシゴシ洗わずにマッサージするように洗いましょう 　　　【爪を立てず、指先の腹で頭皮をもむように】
７	十分すぎるほどよく洗い流しましょう 　　　【シャンプーが頭皮に残るとフケや抜け毛の原因になります】
８	リンス・トリートメントなどは地肌に付けないようにしましょう 　　　【リンス・トリートメントに含まれる油分が膜を作ったり、毛穴をふさいでしまいます】
９	育毛剤を使いましょう 　　　【シャンプー直後がもっとも効果的です】
１０	頭皮をマッサージしましょう 　　　【血行をよくして新陳代謝を高めます】